Dnes už nestačí mať napríklad „dobré ruky“, aby hráč mohol hrať v elitnej kategórii. Je potrebné byť zároveň vyzretým športovcom, rozumieť ofenzívnym aj defenzívnym aspektom hry a – čo je najdôležitejšie – mať schopnosť dokázať nájsť cestu ku krátkodobému a hlavne dlhodobému úspechu v športe.
Metodika SZĽH
Ktoré doplnky sú bezpečné a fungujú? Kreatín pomáha pri behu aj cvičení a vedecky je najviac preskúmaný.
Ak ráno alebo pred tréningom potrebujete doplniť energiu a zasýtiť sa, doplnky výživy nemusia byť jediným riešením.
„Dajte si napríklad grécky jogurt s banánom, je to výborný zdroj bielkovín a sacharidov. V prípade, že máte málo času, môžete jedlo zmixovať. V tekutej podobe ho prijmete rýchlejšie,“ hovorí Martin Čupka, odborník v oblasti výživy a doktorand na Fakulte telesnej výchovy a športu UK v Bratislave.
Celý podcast a sprievodný článok na DenníkN.sk tu.
_farebne._55eb8d955a8ea2fb37a836d469abf51c.png){kind=logo}
Copyright © 2012 Hokejove talenty Liptova, n.o. & Hokejove talenty, n.f., autorské práva sú vyhradené. Akékoľvek použitie častí alebo celku, najmä rozmnožovanie a šírenie kresby, grafiky, textov a fotografií akýmkoľvek mechanickým alebo elektronickým spôsobom aj v inom než slovenskom jazyku bez písomného povolenia vydavateľa je zakázané. Akékoľvek použitie si vyžaduje písomný súhlas Hokejove talenty Liptova, n.o. & Hokejove talenty, n.f..
Tvorba webstránok FreeTech services, spol. s r.o. | Foto by Martin Gaál Photography